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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#77)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 461
Data registrazione: Dec 2010
Localitą: quattro castella (RE)
Etą: 50
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19-06-2013, 05:21 PM
oggi caldo bestiale panca riscaldamento poi 5x5 92,5 kg rest 1'30" box squat 3 x 10 45 kg squat 4 x 8 75 kg lat machine 3x10 vertical row row 3 x 10 dips 3 x 10 tutto con un minuto di pausa e pesi bassi abbondanti 20 min di stretching + 15 minuti di meritato ammollo in piscina |
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Modalitą lineare
