Quote:
Originariamente inviato da Gianlu.....
stamattina niente allenamento, ero ad un funerale e ormai non faccio in tempo....
lunedi ho per la terza volta iniziato il programma:
con 105kg di squat ho fatto una buona tripla, la spinta era buona il movimento discreto. poi visto che non mi faceva più male la costola ho messo la cintura per continuare il 5x3r ma niente da fare, sento male quando inverto il movimento, la cintura mi spinge le costole verso l'alto. sembra non ci sia niente da fare come se fosse un pronblema anatomico. ovviamente spero di sbagliarmi.
allora preso da scazzo pesante ho interrotto per mezzora.... poi preso da nuovo scazzo ho deciso di riprendere ma la testa non c'era più e ho nuovamente smesso.....
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Grande lo squat, sicuramente 160kg raw li hai, se nn 165kg, e con attrezzatura siamo anche a 190kg!
30-07-2008, 02:54 PM
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