.....Diario di Gianlu.....

alexsurfer · 05-03-2009, 04:40 PM

ma sei tu nell'avatar great?
Passa al Pl, secondo me avresti ottimi risultati!

**spike** · 06-03-2009, 04:43 PM

poi magari mi sconnetto e non faccio in tempo a dirtelo anche da parte mia in bocca al lupo.

gian90 · 06-03-2009, 10:13 PM

Auguri per domani gian

purtroppo non riesco a venire perchè ho un compito di recupero debito alle ultime ore -_-...va beh sarà per la prossima volta

Buon divertimento

e fatti filmare

!

derox · 06-03-2009, 11:07 PM

in bocca al lupo gian!spaccatutto..voglio vedere sti 220!!!!

Kami · 06-03-2009, 11:37 PM

Auguri

**Gianlu.....** · 07-03-2009, 01:13 AM

crepino tutttti i lupi!!

ApprendistA · 07-03-2009, 01:22 AM

in bocca al lupo!

Supertizio · 07-03-2009, 12:14 PM

Good luck!

greatescape · 08-03-2009, 12:58 PM

qui ti fanno tutti gli auguri .. ma che fai gareggi ???
allora in bocca al lupo gianlu

gian90 · 08-03-2009, 01:58 PM

Ieri c'e' stato il campionato di italiano di stacco great

**Gianlu.....** · 04:27 PM

un pò tardi l'in bocca al lupo great

cmq ieri ho fatto 200 ok -210 ok -215 null a 80,5 bw (ho perso più di 2 kg in un giorno solo non bevendo!! trooppo)

un pò sottotono, i 200 di entrata infatti li avevo sentiti più pesanti che in allenamento...

cmq molto contento in fondo è la prima gara

ho ceffato anche il riscaldamento, prendendomela con calma all'inizio e poi non c'era più tempo!!!

ho fatto solo 75x5-6 110x2x2 130x1 (di corsa a pisciare) corpetto bretelle giu 160x1 in gara a 200

di sicuro troppo poco, avrei voluto fare 60-100-120-140-160-180 figurati... pross volta devo regolarmi meglio

ho i video, domani o dopo li metto....

cmq gran bella giornata e gran bel campionato di stacco!!!!

greatescape · 08-03-2009, 05:48 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

un pò tardi l'in bocca al lupo great

cmq ieri ho fatto 200 ok -210 ok -215 null a 80,5 bw (ho perso più di 2 kg in un giorno solo non bevendo!! trooppo)

un pò sottotono, i 200 di entrata infatti li avevo sentiti più pesanti che in allenamento...

cmq molto contento in fondo è la prima gara

ho ceffato anche il riscaldamento, prendendomela con calma all'inizio e poi non c'era più tempo!!!

ho fatto solo 75x5-6 110x2x2 130x1 (di corsa a pisciare) corpetto bretelle giu 160x1 in gara a 200

di sicuro troppo poco, avrei voluto fare 60-100-120-140-160-180 figurati... pross volta devo regolarmi meglio

ho i video, domani o dopo li metto....

cmq gran bella giornata e gran bel campionato di stacco!!!!

come si dice meglio tardi che mai hahahahahah

beh 210 kg ottimi e dire che sei aumentato di tanti kg nello stacco in poco tempo
peccato per quei 5 kg in piu

greatescape · 08-03-2009, 04:19 PM

e' vero e' vero me l'ero dimenticato scusate

com'e' andata ??

derox · 08-03-2009, 04:43 PM

beh ci credo che li hai sentiti pesanti..sei passato da 160 a 200..cmq forse sara stata l'emozione per la gara..cmq risultato piu che buono!

complimenti gianlu!e metti i video!

grispa72 · 09-03-2009, 07:54 PM

Complimenti Jian, grande risultato per la prima gara, e soprattutto per l'età che hai. Ne potrai fare tante!!

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	(#1)
alexsurfer All the Truth Member Messaggi: 1,669 Data registrazione: Sep 2005	05-03-2009, 04:40 PM .....Diario di Gianlu..... ma sei tu nell'avatar great? Passa al Pl, secondo me avresti ottimi risultati!

	(#2)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	06-03-2009, 04:43 PM poi magari mi sconnetto e non faccio in tempo a dirtelo anche da parte mia in bocca al lupo.

	(#3)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	06-03-2009, 10:13 PM Auguri per domani gian purtroppo non riesco a venire perchè ho un compito di recupero debito alle ultime ore -_-...va beh sarà per la prossima volta Buon divertimento e fatti filmare !

	(#4)
derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 40	06-03-2009, 11:07 PM in bocca al lupo gian!spaccatutto..voglio vedere sti 220!!!!

	(#5)
Kami All the Truth Member Messaggi: 974 Data registrazione: Feb 2009	06-03-2009, 11:37 PM Auguri

	(#6)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	07-03-2009, 01:13 AM crepino tutttti i lupi!!

	(#7)
ApprendistA All the Truth Member Messaggi: 2,602 Data registrazione: Feb 2008 Età: 42	07-03-2009, 01:22 AM in bocca al lupo!

	(#8)
Supertizio All the Truth Member Messaggi: 1,609 Data registrazione: Mar 2008	07-03-2009, 12:14 PM Good luck!

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	08-03-2009, 12:58 PM qui ti fanno tutti gli auguri .. ma che fai gareggi ??? allora in bocca al lupo gianlu

	(#10)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	08-03-2009, 01:58 PM Ieri c'e' stato il campionato di italiano di stacco great

	(#11)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	08-03-2009, 04:25 PM un pò tardi l'in bocca al lupo great cmq ieri ho fatto 200 ok -210 ok -215 null a 80,5 bw (ho perso più di 2 kg in un giorno solo non bevendo!! trooppo) un pò sottotono, i 200 di entrata infatti li avevo sentiti più pesanti che in allenamento... cmq molto contento in fondo è la prima gara ho ceffato anche il riscaldamento, prendendomela con calma all'inizio e poi non c'era più tempo!!! ho fatto solo 75x5-6 110x2x2 130x1 (di corsa a pisciare) corpetto bretelle giu 160x1 in gara a 200 di sicuro troppo poco, avrei voluto fare 60-100-120-140-160-180 figurati... pross volta devo regolarmi meglio ho i video, domani o dopo li metto.... cmq gran bella giornata e gran bel campionato di stacco!!!! Ultima Modifica di Gianlu..... : 08-03-2009 04:27 PM.

	(#13)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	08-03-2009, 04:19 PM e' vero e' vero me l'ero dimenticato scusate com'e' andata ??

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 40	08-03-2009, 04:43 PM beh ci credo che li hai sentiti pesanti..sei passato da 160 a 200..cmq forse sara stata l'emozione per la gara..cmq risultato piu che buono! complimenti gianlu!e metti i video!

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grispa72 All the Truth Member Messaggi: 658 Data registrazione: May 2005 Età: 53	09-03-2009, 07:54 PM Complimenti Jian, grande risultato per la prima gara, e soprattutto per l'età che hai. Ne potrai fare tante!!