Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[milo]

Originariamente inviato da taker_83

Come approccio mi affascina molto, soprattutto le ripetizioni lunghe. Potrei ad esempio "copiartelo" per la panca piana solo che con i recenti problemi alla spalla non so se la frequenza alta sia opportuna.

Comunque, è un approccio interessante.

Ciao Taker,
lusingato di aver catturato il tuo interesse, voglio specificare che il mio riferimento per le alte ripetizioni (20+, 30, 40 e oltre) è rivolto esclusivamente allo squat. Non ho esperienza di lavori ad alte ripetizioni, ed eventuali effetti/benefici, su altri esercizi...