Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[milo]

Ben fatto Prison, recupera in fretta e cerca di mangiare di più!

[orange]

E metti la maglia di lana che fa freddo!

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da milo

Ben fatto Prison, recupera in fretta e cerca di mangiare di più!

Giuro che con le vacanze natalizie qualche etto l'avevo pure guadagnato ... ma ho riperso tutto con 4 giorni di influenza

Originariamente inviato da orange

E metti la maglia di lana che fa freddo!

Consigliato soprattutto quando si fa squat ad alte ripetizioni!

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da PrisonBreak

qualche etto l'avevo pure guadagnato ...

Post angelico: ON

Senza voler sminuire gli sforzi dietetici, faccio notare che per una variazione di 'qualche etto' a volte basta una visita al bagno.

Post acido: OFF

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Post angelico: ON

Senza voler sminuire gli sforzi dietetici, faccio notare che per una variazione di 'qualche etto' a volte basta una visita al bagno.

Post acido: OFF

Tecnicamente hai ragione, però credo di conoscermi abbastanza bene per dire che a me non capita così
In realtà il mio peso corporeo rimane sempre molto stabile e in ogni caso cerco sempre di pesarmi nello stesso momento della giornata e nelle stesse condizioni.

Lunedì 13/1/2020
bw=72.7kg

Squat Respiratorio
72kg x 20 (60% 1RM)

T-Bar Row
39kg x 12 x 2serie

Su una scala da 1 a 10, lo squat di oggi è stato faticoso 8. Inoltre ho saltato la panca perchè il fastidio al polso/mano dx si è intensificato invece che attenuarsi. Poco male comunque, l'importante è continuare con la progressione sullo squat.