Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

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(#9)

milo

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28-06-2019, 03:15 PM

Quote:

Originariamente inviato da PrisonBreak

non avevo proprio voglia di tirare un 5RM di squat, press e stacco dopo la notte insonne e questo caldo esagerato.

In effetti non sarebbe stato il massimo.

Comunque leggendoti mi hai dato un'idea per come evolvere un programma di esercizi, costituito da 3 big (squat, push, pull), per quando le cose si fanno difficili...

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