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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,089
Data registrazione: Mar 2012
Località: Piacentino D.O.C.
Età: 35
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28-06-2019, 12:18 PM
Venerdì 28/6/19 bw=73.5kg Hip Belt Squat 4x20 @20kg Panca Manubri 5x15/15/15/13/12 @10+10kg Rematore Bilanciere 3x10/8/7 @ 45kg Mi scuseranno gli affezionati lettori del diario ma oggi ho improvvisato. Infatti non avevo proprio voglia di tirare un 5RM di squat, press e stacco dopo la notte insonne e questo caldo esagerato. Cosi ho fatto un po di cose ad minchiam ... per oggi me lo sono concesso.  |
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