Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[milo]

Originariamente inviato da PrisonBreak

Ho tirato delle triple a salire ed ho chiuso l'ultima a 66kg...il 95% del massimale dell'esercizio completo

Complimenti Prison, è una prestazione notevole, corrisponde a 80 di completa .

Ho guardato il video e gli ingredienti buoni ci sono tutti: stacco controllato, anche e spalle che salgono assieme, accelerazione, tiratona finale e ricezione, senza contare l'aspetto più importante che è quello di riuscire a tenerti sempre il bilanciere vicino. Sei anche più composto, fai meno movimenti superflui e dispersivi, ora si tratta di insistere per miscelare il tutto nel migliore dei modi e azzeccare la cottura giusta .