Diario di uno che prova a sollevare pesi!!!

[milo]

Originariamente inviato da PrisonBreak

ho provato qualche complementare tecnico che mi intriga, specialmente lo strappo senza il movimento dei piedi

Mi spaventi, cosa leggi ?

In atleti di élite ho notato che spesso i piedi si muovono pochissimo e, non ricordo in quale vostra traduzione, si accennava al fatto che l'estensione dei piedi in realtà non avvenga nella spinta, a causa dell'estrema velocità richiesta per cambiare fase, i talloni si staccano appena.

[PrisonBreak]

Originariamente inviato da milo

Mi spaventi, cosa leggi ?

Cosa c'è di spaventoso?
Ho scritto qualche boiata?

In ogni caso come l'ho eseguito io oggi si parte con i piedi già alla larghezza che hanno al momento dell'incastro e il piede non deve mai staccarsi completamente da terra. Nella fattispecie la punta rimarrà attaccata al suolo mentre il tallone si alzarà un poco.
Ho notato che in questo modo sei costretto ad estenderti molto meglio, oltre che essere più verticale.
Poi ho notato pure io che atleti avanzatissimi finiscono raramente sulle punte.

[milo]

Originariamente inviato da PrisonBreak

si parte con i piedi già alla larghezza che hanno al momento dell'incastro
Ho notato che in questo modo sei costretto ad estenderti molto meglio, oltre che essere più verticale

In passato ho provato a partire più largo con i piedi, molto vicino per l'appunto alla posizione dell'incastro, e da quello che ricordo la tirata risultava più debole.. proverò