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Originariamente inviato da lawrencetb
Ciao giulio ma come mai salti da 40 a 60kg nello squat senza fare tutti gli incrementi in mezzo?
Stessa cosa anche se meno accentuata nella panca!
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Ciao lawrence hai ragione, è che mi "riscaldo" a corpo libero, poi con 20 kg, poi 40 kg, e poi passo a kg allenanti. Effettivamente dovrei mettere qualche step in più in mezzo. Dovrei fare 48 kg, poi 56 kg e poi 60 kg (a regola di M.A.V.).
Se vedi la prima settimana ho fatto così, poi ho cominciato a partire quasi subito da pesi allenanti. Infatti questa cosa è da rivedere, grazie per avermela fatta notare.
26-08-2012, 09:07 PM
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