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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 936
Data registrazione: Jun 2010
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20-03-2012, 02:42 PM
Il foglio del korte riguarda i pesi in libre e le percentuali geared!OCCHIO nocciolo!!!! Vai sul sicuro,le 4 settimane sono rispettivamente al:68%-70%-72%-74% fattibilissimi con la sola calcolatrice.Poi il meso intensivo un 70% per i carichi ordinari e in progressione settimanale le due singole del lift giornaliero: 88-90%,90-92%,92-94%,94-96%! Per evitare ulteriori asincronie posta il programma korte per intero che hai ricavato  |
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