Diario di Nocciolo73

[nocciolo73]

Cosa che io purtroppo non posso fare vista la mia scarsissima conoscenza in materia....

[Doc]

Indio mi ha preceduto , ma l' idea era proprio che la scheda che ti ho postato fosse la naturale fase di intensificazione che seguiva la fase di accumulo che hai fatto con la schda che stai terminando ora.

Originariamente inviato da nocciolo73

Cosa che io purtroppo non posso fare vista la mia scarsissima conoscenza in materia....

Oggi forse è così, domani, magari noterai in un mio video di panca quale potrebbe essere l' errore che mi impedisce di far crescere i carichi e la tua osservazione mi aiuterà a migliorare.

[nocciolo73]

Una cosa però posso dirla....
In palestra il 98% dei frequentatori non sa proprio cosa sia uno squat, uno stacco, la panca piana.... secondo i corretti parametri che ho appreso qua, nessuno fa un esercizio in maniera corretta.... additittura un super pompato mi ha detto che non devo fare gli stacchi che mi sbriciolo la schiena....
Ecco, a quelli potrei insegnare qualcosa... ma non mi va proprio!!