Diario di Carlo

[milo]

Originariamente inviato da Carlo

Lo squat è andato bene, mi sembra di riuscire a tenere sciolta la parte alta della schiena, forse i gomiti erano troppo avanzati...

Su di me sento una correlazione diretta tra posizione dei gomiti e trapezi superiori, più i primi sono avanzati e più i secondi sono decontratti. Il limite se vuoi è dato dalla stabilità del bilanciere ma se lo senti incastrato bene secondo me vai così, il busto è più verticale ed il movimento ha anche una sua estetica oltre che funzionalità.