molto bravo, complimenti :)

Complimenti sinceri e - direi - ottima gara, ben al di sopra delle iniziali paure sull'entità delle varie entrate. :D
Ti aspetto alla Coppa Italia :)

Grazie mille a tutti ! :)

Grazie Mille Giovanni! soprattutto per le parole di incoraggiamento!
Alla coppa italia ci sarò di sicuro! :D

bravo drew, ottima prova e bel racconto

Grazie spike ! :)

Complimenti vivissimi... e che pesi come esordio!!!!

Finalmente hai scritto anche tu qualcosa...:D

Bene, bell' inizio!

una domanda: ti sei divertito?

Perchè questo è lo stimolo fondamentale...

Bel racconto! E bella prova! complimenti :)

Complimenti Drew che prova d'esordio! 170 non saranno stati validi ma li hai alzati!

Ciao Drew, bella gara e bei numeri nello stacco! Il bello di queste situazioni è che riescono a far tirare fuori risorse che non si crede nemmeno di avere:)

Grazie mille! :)

Grazie!!!
Già, quando mi sono messo in posizione eretta con quel bilanciere in mano non ci credevo nemmeno io ! :D

Se mi sono divertito?!?! non vedo l'ora di salire ancora in pedana!!! :D

... e vai !!! :D

:D

Oggi finalmente sono ripresi i lavori :D

questa e la prossima settimana farò un piccolo leggero programmino di scarico attivo.

WO di Giovedì 21 giugno

- squat
6x3 77.5 Kg
mezze con fascette olympians, mezze no, in sostanza ho giocato un po

- Panca piana
6x3 66 Kg

- Trazioni presa prona
(Max-50-50)
8-4-4

Video di ieri:

Workout Bench Press - Squat 21-06-2012 - YouTube

Sempre quelle maledette ginocchia che vanno avanti, per non parlare della schiena... :mad: