allenamento stacco panca trazioni parallele - YouTube

Ecco l'allenamento di oggi, ringrazio un utente del forum(non ricordo il nome) per aver messo il progetto delle parallele...vanno benissimo,grazie!!!

complimenti, bell'allenamento e bell'impegno

Bell'allenamento e ottimi carichi , complimenti :)

Ps: il progetto delle parallele è il mio :D .....sono contento di vedere che altre persone oltre a me le hanno realizzate e si trovano bene :)

Grazie Spike

Grazie per i complimenti e soprattutto grazie per il progetto, mi è stato veramente utile,mi trovo benissimo:)

Ciao ragazzi, oggi ero carico ho dato una bella lezioncina al bilanciere :-) i pesi salivano bene..sono soddisfatto.
Veniamo al dunque:

squat 3x5 150

panca 2x6 100

squat 4x4 130

good morning 5x5 80

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