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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 42
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19-12-2014, 10:22 PM
19 dicembre 2014 bw: 76.4kg non voglio lamentarmi troppo sul diario quindi sarò breve: che amarezza. pesi e macchine ammassati, hanno verniciato tutto di nero senza rimuovere la vernice sotto e ora salta il colore, hanno verniciato i bilancieri olimpionici (!!!), hanno verniciato di nero anche i pacchi pesi delle macchine che ora non hanno più la numerazione oggi niente squat, il rack è ancora smontato. Panca stretta 10 x 20 10 x 40 10 x 60 7 x 10 x 80 trazioni presa ampia prona 1x5 5 x 10 dips 1x10 3 x 20 pulley 10 x 50 10 x 60 10 x 70 3 x 10 x 80 |
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