Incursore's total diary

Incursore MC · 06-08-2011, 12:03 AM

Peso 67.4 Kg

Diario alimentare

Colazione: 250gr di latte di soia, 40gr di fiocchi di frumento, 30gr di parmigiano;

Spuntino: 1nocipesca;

Pranzo: 220gr di petto di pollo, 30gr di pane integrale, 1/2 peperone;

Spuntino: 125gr di yogurt, 25gr nocciole;

Cena: un disastro, al ritorno dall'allenamento in motocross mia sorella si era spazzolato tutto il filetto che avevo preparato... ho dovuto accontentarmi alle 23.30 di mezza pizza margherita senza mozzarella...

Diario sportivo
Andato in moto, 3 turni da 20min l'uno, fatto record personale della pista, domani ancora moto in previsione della gara di settimana prossima!

Volevo chiedervi, in certi casi in cui non posso o sono impossibilitato a mangiarmi cibo vero, posso utilizzare qualche integratore? tipo le caseine nel pre nanna e le proteine del latte per la colazione?? che dite??? Grazie delle risposte...

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Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 41	06-08-2011, 12:03 AM Incursore's total diary Peso 67.4 Kg Diario alimentare Colazione: 250gr di latte di soia, 40gr di fiocchi di frumento, 30gr di parmigiano; Spuntino: 1nocipesca; Pranzo: 220gr di petto di pollo, 30gr di pane integrale, 1/2 peperone; Spuntino: 125gr di yogurt, 25gr nocciole; Cena: un disastro, al ritorno dall'allenamento in motocross mia sorella si era spazzolato tutto il filetto che avevo preparato... ho dovuto accontentarmi alle 23.30 di mezza pizza margherita senza mozzarella... Diario sportivo Andato in moto, 3 turni da 20min l'uno, fatto record personale della pista, domani ancora moto in previsione della gara di settimana prossima! Volevo chiedervi, in certi casi in cui non posso o sono impossibilitato a mangiarmi cibo vero, posso utilizzare qualche integratore? tipo le caseine nel pre nanna e le proteine del latte per la colazione?? che dite??? Grazie delle risposte...