Esperimento di Nettun

[Nettun]

petto-bic

riscaldamento 5 min cyclette

distensioni manubri su panca 45° 2x12 riscaldamento +3x12
croci manubri su panca orizzontale 3x12
parallele presa gomiti larghi 2x12

curl manubri seduto 2x12 +3x12
curl martello seduto 3x12
rest 90s

crunch su panca inclinata a 30 inverso
SS con
crunch con torsione su inclinata 30° 3x12
Rest 1 min


sensazioni? ottime
non poteva andare meglio di cosi

tempo impiegato 50min spaccati

[MAXBRINDISI]

Originariamente inviato da zac

fai un gioco: apri un tread nuovo e copia-incollaci la sua foto della homepage chiedendo l'opinione degli utenti se è "natural" oppure no

alla fine del sondaggio saprai se hai speso bene i tuoi soldi.......

eh si perchè ancora si pensa che se uno non è natural non fa sacrifici alimentari e di allenamento... basta che si prende le "bombe" e il gioco è fatto

[Nettun]

Originariamente inviato da MAXBRINDISI

eh si perchè ancora si pensa che se uno non è natural non fa sacrifici alimentari e di allenamento... basta che si prende le "bombe" e il gioco è fatto

certo non lo sapevi che jay cutler si bomba e basta? poi stà tutto il tempo in discoteca a ubriacarsi XD

[Shade]

Visto che hai deciso di farti seguire da un PT, non so se hai dato anche un'occhio a Currò

[gian90]

Originariamente inviato da Shade

Visto che hai deciso di farti seguire da un PT, non so se hai dato anche un'occhio a Currò

quoto

[Nettun]

no ma lo terrò a mente

[MAXBRINDISI]

auguri per questa sterzata allora, mi fa piacere che hai reinserito i quads, siamo ansionsi di vedere che esercizi...
ottima la scelta del jogging a digiuno

[Nettun]

scusa zac

ma che differenza fa tra un pt natural e uno non?

è un PT
almeno ha sperimentato su di se anche gli aas
meglio di cosi

vabè staremo a vedere che risultati riuscirò a raggiungere con lui

[novellino]

Metti anche i carichi , o continui ad allenarti soltanto con i manubri ed i bilancieri ?

[IlPrincipebrutto]

Ancora una volta, e nonostate un ban, Nettun finisce a parlare di AAS.
Una coincidenza e' una coincidenza.
Due coincidenze sono due coincidenze.
...


Buona giornata.

[Trokji]

Qui però mi pare si arrivi al colmo. Non per difendere a tutti i costi Nettun, ma non mi risulta che sia stato lui nel suo diario ad iniziare a parlare di AAS, basta vedere qualche post indietro..
Qui mi sa molto di assalto alla diligenza, se uno decide un attimo di seguire strade diverse ad esempio di farsi seguire da un PT esterno (come ha fatto the Iron per esempio che ha scelto currò) che magari non ha nulla a che vedere con un certo modo di allenarsi deve essere per forza alla berlina.
Io stesso sono molto scettico su certe modalità di allenamento che ha scelto di fare Nettun, ma ognuno è libero. Mi pare che in deficit qui sia si più chi ha inquinato il suo diario in maniera un po' eccessiva appena ha detto del PT piuttosto che il proprietario del diario. Io sono molto contento che questo forum sia un luogo dove ci sono molte persone esperte su tecnica degli esercizi ed allenamento, a me ed a molti altri utenti è stato molto utile questo, sicuramente c'è chi ha dato di più e chi ha ricevuto di più, ma ha sempre fatto parte del gioco. Se uno decide di farsi seguire da qualcuno esterno avrà i suoi motivi, non ci vedo nulla di male, non per questo vuol dire che non sia riconoscente agli utenti storici di questo forum..

[Nettun]

Originariamente inviato da Trokji

Qui però mi pare si arrivi al colmo. Non per difendere a tutti i costi Nettun, ma non mi risulta che sia stato lui nel suo diario ad iniziare a parlare di AAS, basta vedere qualche post indietro..
Qui mi sa molto di assalto alla diligenza, se uno decide un attimo di seguire strade diverse ad esempio di farsi seguire da un PT esterno (come ha fatto the Iron per esempio che ha scelto currò) che magari non ha nulla a che vedere con un certo modo di allenarsi deve essere per forza alla berlina.
Io stesso sono molto scettico su certe modalità di allenamento che ha scelto di fare Nettun, ma ognuno è libero. Mi pare che in deficit qui sia si più chi ha inquinato il suo diario in maniera un po' eccessiva appena ha detto del PT piuttosto che il proprietario del diario. Io sono molto contento che questo forum sia un luogo dove ci sono molte persone esperte su tecnica degli esercizi ed allenamento, a me ed a molti altri utenti è stato molto utile questo, sicuramente c'è chi ha dato di più e chi ha ricevuto di più, ma ha sempre fatto parte del gioco. Se uno decide di farsi seguire da qualcuno esterno avrà i suoi motivi, non ci vedo nulla di male, non per questo vuol dire che non sia riconoscente agli utenti storici di questo forum..

qualcuno che ha capito che palestra non vuol dire solo squat stacco e panca finalmente.... grazie giac

[Nettun]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Ancora una volta, e nonostate un ban, Nettun finisce a parlare di AAS.
Una coincidenza e' una coincidenza.
Due coincidenze sono due coincidenze.
...


Buona giornata.

mah, secondo me io ti sto proprio antipatico o mi sbaglio?

ti da fastidio che metto le foto sul diario
e allora non guardarlo il diario è tanto semplice

poi ora mi dite anche che parlo di AAS quando siete voi che avete iniziato a dire che il pt che ho scelto non è natural...
non lo è? ok e allora? ben venga ha più esperienza

vi da fastidio? non seguite il diario oppure bannatemi di nuovo perchè ho deciso di farmi seguire da un PT

non è bello essere trattati così perchè ci si allena in maniera diversa
e non come il 95% che fa qui dentro

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Nettun

e allora non guardarlo il diario è tanto semplice

Mi sa che hai letto il manuale al contrario. Se non riesci a sopportare i commenti di chi legge il tuo diario, smetti di scriverlo.

Aprire un diario vuol dire andare in scena; non puoi pretendere di imporre al pubblico come reagire alla tua performance.

[Gianlu.....]

il discorso è diverso... i sacrifici non centrano niente, anzi un dopato ne deve fare molti di più. in pratica deve dedicare la propria vita al bodybuilding diventando a tutti gli effetti dipendente da farmaci. allo stesso modo i suoi limiti genetici fanno un enorme balzo in avanti.. e anche i rischi per la salute..

però l'allenamento e l'alimentazione ottimali per una persona che assume doping non saranno mai ugualmente validi per un natural che, in quanto tale, ha esigenze e limiti differenti.

è questo il motivo per cui, nella maggioranza dei casi, chi sa allenare dopati non è altrettanto bravo con i natural e viceversa.. in un contesto di bodybuilding.

la vostra mi sembra ironia da bar... che denota molta ignoranza in materia..