Esperimento di Nettun

**Gianlu.....** · 29-03-2011, 04:47 PM

a corpo libero devi tenere in considerazione anche il fatto che pesi meno

cmq la forza specifica sicuramente migliora perchè stai facendo un programma diverso dal solito e a cui non eri abituato

Nettun · 29-03-2011, 04:49 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

a corpo libero devi tenere in considerazione anche il fatto che pesi meno

cmq la forza specifica sicuramente migliora perchè stai facendo un programma diverso dal solito e a cui non eri abituato

hai ragione

a beh io ci spero se aumenta ben venga

Nettun · 30-03-2011, 11:37 AM

live da scuola mentre la prof interroga xD
oggi shoulder

Trokji · 30-03-2011, 11:55 AM

solo shoulders? ultra settorialità xD

Nettun · 30-03-2011, 03:33 PM

e certo

shoulders e piccola sessioncina di cardio

Acid Angel · 30-03-2011, 03:59 PM

Quote:

Originariamente inviato da Nettun

live da scuola mentre la prof interroga xD
oggi shoulder

Eh lo sai se fossi stata io la tua insegnante e ti avessi beccato COSA sarebbe successo?

Whip whip whip

Nettun · 30-03-2011, 05:21 PM

Quote:

Originariamente inviato da Acid Angel

Eh lo sai se fossi stata io la tua insegnante e ti avessi beccato COSA sarebbe successo?

Whip whip whip

whip it baby! whip it right! so let it whip !!!!

oggi spalle

arnold press 3x15 50s
lat raise 3x15 50s
front raise 3x15

+ 10 min cardio 9.5kmh

cardio kcal = 98
weightlifting 140kcal

1900+ 98+140 2150 kcal circa da consumare

post wo banana + pro

ultimo pasto con chos della giornata

tre pasti successivi zero carboidrati

shaker 30gr

poi petto di pollo 200gr

e infine cottage cheese 200gr

Nettun · 30-03-2011, 08:44 PM

quads bastardi ancora non vogliono andare giù!

GIU GIU GIU GIU GIU GIU GIU ANDATE GIU DI CIRCONFERENZA BASTARDI!!!!

Trokji · 30-03-2011, 08:50 PM

Quote:

Originariamente inviato da Nettun

quads bastardi ancora non vogliono andare giù!

GIU GIU GIU GIU GIU GIU GIU ANDATE GIU DI CIRCONFERENZA BASTARDI!!!!

maledetti!!!

Nettun · 30-03-2011, 09:52 PM

sono una maledizione tronky ne vuoi un po dei miei quads?? T.t

**Doc** · 30-03-2011, 09:59 PM

Quote:

Originariamente inviato da Nettun

sono una maledizione tronky ne vuoi un po dei miei quads?? T.t

Io si, sai che begli squat ci farei

Trokji · 30-03-2011, 10:10 PM

Quote:

Originariamente inviato da Nettun

sono una maledizione tronky ne vuoi un po dei miei quads?? T.t

sì perché no, non dico mai di no a dei muscoli in più xD

**Shade** · 30-03-2011, 10:17 PM

c'è qualcosa che non va in te Nettun

Nettun · 30-03-2011, 10:34 PM

shade tu non hai idea di quanto sia brutto avere dei jeans che ti vanno larghissimi in vita e stretti sui quads

tanto che quando cammini sembra che mi son cagato addosso

lol

Nettun · 30-03-2011, 10:36 PM

vendo quads ve li regalo anzi ragazzi

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	(#196)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	29-03-2011, 04:47 PM a corpo libero devi tenere in considerazione anche il fatto che pesi meno cmq la forza specifica sicuramente migliora perchè stai facendo un programma diverso dal solito e a cui non eri abituato

	(#198)
Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	30-03-2011, 11:37 AM live da scuola mentre la prof interroga xD oggi shoulder

	(#199)
Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	30-03-2011, 11:55 AM solo shoulders? ultra settorialità xD

	(#200)
Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	30-03-2011, 03:33 PM e certo shoulders e piccola sessioncina di cardio

	(#203)
Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	30-03-2011, 08:44 PM quads bastardi ancora non vogliono andare giù! GIU GIU GIU GIU GIU GIU GIU ANDATE GIU DI CIRCONFERENZA BASTARDI!!!!

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	30-03-2011, 09:52 PM sono una maledizione tronky ne vuoi un po dei miei quads?? T.t

	(#208)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 36	30-03-2011, 10:17 PM c'è qualcosa che non va in te Nettun

	(#209)
Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	30-03-2011, 10:34 PM shade tu non hai idea di quanto sia brutto avere dei jeans che ti vanno larghissimi in vita e stretti sui quads tanto che quando cammini sembra che mi son cagato addosso lol

	(#210)
Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	30-03-2011, 10:36 PM vendo quads ve li regalo anzi ragazzi