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(#11)

mirsan87

RealUncensoredMofo

Messaggi: 446

Data registrazione: Jul 2008

Località: torino

Età: 38

27-02-2011, 07:25 PM

Quote:

Originariamente inviato da mirsan87

Ok perfetto domani inizio la settimana d'allenamento con questa scheda,mi entusiasma,posterò le sensazioni domani sull'allennamento,grazie spole,volevo solo sapere il chin up sono le trazioni presa prona,e il push up sono flessioni?

Avrei altre domande scusa spike,le trazioni orizzontali quali sarebberó?e le dip per cosa?per allenare il petto o i tricipiti?

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