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(#11)

mirsan87

RealUncensoredMofo

Messaggi: 446

Data registrazione: Jul 2008

Località: torino

Età: 38

21-02-2011, 07:48 PM

Quote:

Originariamente inviato da Mick

sai per caso quali sono i tuoi massimali?

io farei altre 4 sett di 5x5, poi test dei massimali..

No mick non li so proprio i miei massimali,sono curioso di fare i test.allora vado avanti altre 4 settimane con i 5x5 ma vorrei apportare qualche modifica alla scheda,vorrei inserire i curl cn bilanciere,e un esercizio per i tricipiti,vorrei solo non arrivare troppo tardi come periodo per mettere massa.mick potrei seguire la tua scheda 5x5 aggiungendo un esercizio le isola i bicips e i tri?ke ne pensi?

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