concordo :p
concordo anche qui :D

Appunto Doc, UN PO'... io UN PO' lo sono già... soprattutto nel B-side... mica sono la carta igienica Tenderly, non voglio aggiungere altri piani/strati di morbidezza, né rotoli di convenienza :D

Great! Ma che bello vederti nel mio diario! Ciao! :)

Quotation moment...

Io vorrei essere così per i miei alunni, spero di riuscire a trasmettere loro tutto ciò...

Sono salito sulla cattedra per ricordare a me stesso che dobbiamo sempre guardare le cose da angolazioni diverse.
- L’attimo Fuggente

Sfizi di oggi... o cioccolato o gelatino. Lo mangio stasera perciò non so. Potrei anche (se avessi più fame dopo pump) mangiare come sfizio 30g di avena, cioè usare quelle kcal per un po' di carbo in più. Avena o All Bran e ridurre il cioccolato a 2 quadretti o uno. (ho ancora da consumare tutte le 150kcal di sfizi)

...il prof Keating...mi sono rivisto tutto il mese scorso eho sparso citazioni varie sulla bacheca di faccialibro, sperando di spronare la gente a non continuare a usare quel socialminkiam per fare test di merd.a tutto il giorno!!

hai fatto benone... io metto link che fanno riflettere, spunti diciamo, faccio note e scrivo scrivo scrivo.. :)

tu grande consumatrice di fibre come mai nn assumi fette wasa???

(capito ieri che le trovai al Penny market a prezzo conveniente [70c] e le presi al sesamo e lisce e quelle al sesamo sono una BOMBA!!)

passo leggo ma non sempre scrivo :p

le citazioni sono belle e profonde pero è buono anche mettere in pratica
altrimenti si rimane solo pensatori invece bisogna anche agire altrimenti non si cambiano le cose :p

poi ci sono anche quelle citazioni che sanno di frasi fatte e scontate buone per vendere i libri

Sì le conosco, ingredienti ottimi e prezzo imbattibile. In realtà per quanti carbo posso permettermi quelle non mi saziano. Poi il fattore fibre è secondario per me... diciamo che è un caso se ingoio tutte quelle fibre, poi certo, le fibre sono (quasi) acaloriche perciò una fonte di carbo che ne contenga molte per me è più appetibile...

Sì concordo al 100%. Io infatti se metto qualcosa in quote è perché quell'idea corrisponde già alla mia filosofia di vita

Aggiornamentino
 

Peso
28 gennaio 55.5 kg
4 febbraio 55.0 kg
12 febbraio 56.2 kg
18 febbraio (giorno prima del ciclo) 56.7 kg
26 febbraio 56.1 kg

Il peso spero continui a scendere. Da dopo la mangiata con i colleghi a inizio febbraio mi sembra di aver solo accumulato peso. Non ho mai l'intestino completamente libero comunque, e anche questa settimana ho avuto diarrea psicosomatica... dalla settimana scorsa con la lite con i miei, poi questo mercoledì non ho avuto l'acqua in casa tutto il giorno (non mi adatto molto alla mancata possibilità di lavarmi soprattutto se ho il ciclo, poi non avevo più pressione in caldaia e finché non ho risolto e riavuto l'acqua alle 19 non ho potuto accendere il riscaldamento. Son strullate, non mi tolgono la serenità ma poi in fondo a bagno mi ritrovo tutta la tensione scaricata sul water. Brutale ma è così), poi giovedì seduta tosta dalla psicologa con cui ho parlato dell'episodio bulimico e della discussione con i miei (soddisfazione però per il coping di entrambi gli eventi), oggi sono andata a trovare mia nonna e mia zia ma mia nonna stava molto male (problemi gravissimi intestinali... ecco da chi ho preso il dna) e abbiamo dovuto chaimare il 118.
Tornata a casa.. dopo pranzo scariche diarroiche.

Segnalo un deficit calorico di 450 kcal accumulato nella settimana che ho consumato oggi come sgarrettino dopo pranzo con cioccolato e gelato. Forse per la temperatura del gelato anche ho avuto la diarrea. Fatto sta che psicologicamente sto bene, non ho sensi di colpa perché la cosa era in un certo senso prevista.

Voglio però come minimo rivedere il 54 di dicembre (vorrei), perché nella mia testa il peso in più è acqua, feci e grasso, non muscolo in più.

Aggiornamento su sindrome busta della spesa:
Stamani i paramedici mi hanno chiesto di aiutarli nel portare con il telo-sedia mia nonna giù per due piani di scale per non prendere la lettiga. Ero dalla parte sbagliata, ma ormai c'ero e ho dovuto fare tutto con il braccio sinistro... insomma mi sa che (e già non stavo bene) per un po' i bicipiti non li faccio e avrò problemi anche con pettorali e tricipiti (alla fronte, quelli all'ombelico meno) e un po' con il clean and press. Che palle...
Beh però almeno nonna l'ho tratta in salvo ;)

Può essere che l'attitudine alla diarrea porti il corpo a trattenere liquidi per evitare disidratazione, quindi effettivamente si potrebbe supporre acqua e non grasso. Inutile dirti che +1.2Kg di grasso in 8 giorni per il tuo regime alimentare è molto più che impossibile, quindi rasserenati. Le oscillazioni sicuramente sono dovute ai tuoi problemi di tubazioni :) che poi si ripercuotono in più aspetti.
Mi dispiace per tua nonna :( spero che stia bene ora.... per la sindrome della busta della spesa ci vorrebbe un periodo di rehab, peccato che io non sappia una cippa di queste cose...spero che quelli che ne sanno ti diano qualche dritta.

Grazie Yasi mi rasserenerò... anche perché (come ho postato in hot shots) ho visto vene nuove... insomma con il grasso non dovrebbero vedersi di più no? Insomma l'anatomia è anatomia...

Granny per fortuna sta meglio... sin da giovane ha sofferto di problematiche intestinali e a seguito di un fecaloma lo scorso gennaio non è più stata bene. Nonostante anche lei sia diarroica (ma alterna stitichezza) aveva un mini blocco... da lì dolori tremendi, però hanno risolto all'H e ora è finalmente @home. E' l'unica nonna che mi è rimasta e ogni volta temo che non ne esca. Ma per fortuna è andata. Ha un'ottima fibra, luckily...

:)

Music moment
 

Secondo 37

Until my enlightenment I take refuge...

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Oggi congiunzione astrale, pancia praticamente piatta. Anche ieri. Strano, ieri giornata passata a smangiucchiare zucca perché ero annoiata. Cmq ok così.
Sfizi di oggi solo cacao per le 2 fonti di latticini (quark e Fage) e un po' di All Bran sempre con la cremina al cacao.