mah guarda

mi sta venendo un sonno assurdo T_T

e in piu stasera c'è la lezione di teoria per la patente

credo che per sfizio cambierò i giorni da lunedi mercoledi venerdi e sabato

a martedi giovedi sabato e domenica provo un po come và

vai tra concentrati sulla teoria allora, prima prendi la patente e meglio è..;)

oggi è stato uno degli allenamenti più brutti che abbia mai fatto

non sono riuscito a concludere un emerito cazzo

giusto quella panca fatta malissimo...

nello squat il 4x8 con 86 kg non riuscivo più

ho abbassato il peso di 12 kg dopo e ho continuato con 74kg ma non riuscivo neanche a fare 8 ripetizioni

nella panca il fermo è andato a farsi fottere

stamattina mi sono pesato ho perso altri 2kg sono 82 e mezzo ora se non 82kg spaccati... questo weekend sono sceso troppo rapidamente... un senso di abbattimento mi è venuto in palestra mentre mi allenavo...

non sono riuscito a fare un cazzo direi un maledetto FAIL ....

avete qualche consiglio da darmi per riprendermi? oramai mi sa che quei 2kg che ho perso siano tutti muscoli... perchè la forza è andata a farsi fottere ormai....


le gambe non reggevano più mi sentivo totalmente debole e spompato

Non sono 2 kg in più o in meno a cambiare così drasticamente un allenamento, può essere un po di stanchezza mentale o fisica ma non perdita muscolare.

non lo so doc mi sentivo a pezzi non sono riuscito a concluderlo lo squat :/

sei solo stanco
mangia e riposati

vi assicuro è stato molto traumatizzante come allenamento piu tardi se è metto i video...

mi sono sentito sconfitto e abbattuto T_T

Ahah.. quando ti dissi che la vita del militare difficilmente si conciliava con la carriera di bber professionista non mi credevi.. vabè dai avrai tempo per recuperare eh

Beh Fede...
Allenamento
Lanci con paracadute
Vita sentimentale attivissima (ebbeato teeeee ;) )
Logico che sei spompato. Stasera relax!

Ti credo, ma non sono 2 kg in meno a farti sentire così; un virus, un po di stanchezza psicologica, non siamo macchine, siamo esseri umani.
Tranquillo :)

grazie del sostegno doc acid tronky great e tutti :)

mi avete tirato un po su il morale :-)

oggi sono veramente giu

Per sentirti up devi prima sentirti down (sai parlo per esperienza...)
Vedrai che da domani andrà meglio. :)

è tornata un po quella carica assente da martedì

nellosquat ho tentennato

nella panca credo sia andata molto meglio
3x6 a 77.5%
5 settimana

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Nessùn sei un toro.. smettila di lamentarti e spingi questi carichi.. fai questo contro chi ti odia, contro chi non ti ha mai capito e contro chi ti ha spezzato il cuore (oppure potrei dire di farlo per chi ti vuol bene ecc ecc ma sarebbe troppo tipo Holly e Benji o tipo uomo tigre).. piccole illusioni che forse ti faranno allenare con più grinta..:confused::D

Continuo a pensare che quella schiena si muova troppo, e che precipitare verso la buca a quel modo di certo non aiuta a tenerla bloccata.
Ma in assenza di una ripresa fatta di lato, ad altezza anche*, la mia rimane solo una impressione.

buona giornata.


*a scanso di equivoci, questo e' il plurale di 'anca'.