Diario di Desperate Gymwife

[DesperateGymwife]

Domenica ho fatto senza volere una specie di esperimento sulla relazione fra cibo e allenamento.
E devo ammettere che nel mio rapporto con gli stessi qualcosa di insensato c'è, come dice Veleno . O meglio, secondo me non è il "programma" ad essere insensato di per sè, ma la sua applicazione pratica molto discontinua .

Ecco l'esperimento. Sabato mi sono sbafata la bellezza di 2700 kcal, più o meno, e l'attività più faticosa che ho fatto è stato un giretto di shopping da Zara. Non è stato programmato, semplicemente ho mangiato senza badare alle calorie.
Che poi 2700 sembrano tantissime, ma non c'è bisogno di mangiare così tanto, basta scegliere i cibi sbagliati e si raggiungono in tre pasti giusti, e senza neanche sentirsi un filo appesantiti...

Il mio menù, da fare invidia a Scleb, è stato:
-colazione verso le 10.30
tè con 5 madeleine con la marmellata e 200 gr. di albume

-pranzo verso le 14
120 gr. di cappelletti in brodo (versione locale dei più noti tortellini emiliani)
40 gr. di nocciolato bianco

-cena alle 21
pizza taleggio, speck e funghi (squisita )
coca cola
200 gr. circa di gelato

Domenica colazione solo dolce, con tè e biscotti, poi palestra.

E magia...non sono stanca, le gambe vanno sciolte e leggere, il cuore sale oltre i 160 quando la settimana prima mi sentivo morire a 135 bpm., e ne approfitto per tornare un po' a correre.

9' di cyclette + 6' di tappeto come riscaldamento (sono dovuta partire con la cyclette perchè non c'erano tappeti liberi)
15' corsa a 10 km/h, incrementando fino a 12,5 negli ultimi 5 minuti
15' interval training, 1' di corsa a 13 e 1' di recupero a 7
15' camminata in salita, pendenza 10%, velocità 6

Poi addominali vari, i soliti più obliqui e altri.

Colonna sonora: Workin Class Hero versione Ozzy a ripetizione sulla cyclette, poi Sonic Firestorm dei Dragonforce e le solite 3 canzoni dei Nightwish.

Nota dolente: dopo parecchio che non la incrociavo, ho rivisto Miss BS (Bistecchina Secca). Sapesse che favore mi farebbe a portare altrove il suo mucchietto d'ossa e la sua lunga faccia mesta da cavallina storna...
Perchè anche alla fine dell'allenamento avrei avuto ancora tutta l'energia necessaria per appiopparle una bella infilata di sberle.