Diario di Alx!

Alxander · 30-11-2011, 12:26 PM

qua è un altro topic dove viene presentato l'allenamento e anche qua è diviso come lo sto facendo...

Fullbody 3 Intesita

IlPrincipebrutto · 30-11-2011, 12:55 PM

Non mi resta che augurarti buona fortuna allora.

A me servono quasi 45 minuti per fare un 5x5 di squat con il 90% del mio 5RM (lunedi' scorso erano 97.5 x 5 x5, per dare un'idea). Detto questo, non mi stupisco piu' di nulla quando c'e' gente che dice di fare molto di piu' in un'ora e mezza soltanto. Buon per loro, li invidio un pochino.

buona giornata.

Alxander · 30-11-2011, 02:04 PM

in effetti lunedi c'ho messo più di un ora e mezza probabilmente... oggi invece in un ora ho fatto tutto. Provo per un mesetto e mezzo 2 poi vedremo i risultati

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Alxander UncensoredMember Messaggi: 108 Data registrazione: Mar 2010 Età: 38	30-11-2011, 12:26 PM Diario di Alx! qua è un altro topic dove viene presentato l'allenamento e anche qua è diviso come lo sto facendo... Fullbody 3 Intesita

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IlPrincipebrutto All the Truth Member Messaggi: 10,947 Data registrazione: Sep 2009	30-11-2011, 12:55 PM Non mi resta che augurarti buona fortuna allora. A me servono quasi 45 minuti per fare un 5x5 di squat con il 90% del mio 5RM (lunedi' scorso erano 97.5 x 5 x5, per dare un'idea). Detto questo, non mi stupisco piu' di nulla quando c'e' gente che dice di fare molto di piu' in un'ora e mezza soltanto. Buon per loro, li invidio un pochino. buona giornata.

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Alxander UncensoredMember Messaggi: 108 Data registrazione: Mar 2010 Età: 38	30-11-2011, 02:04 PM in effetti lunedi c'ho messo più di un ora e mezza probabilmente... oggi invece in un ora ho fatto tutto. Provo per un mesetto e mezzo 2 poi vedremo i risultati