Diario di Lolondo

[mirax]

Allenamento di ieri:

Squat 3x5@65kg. Sentiti discretamente pesanti,nulla di tragico però



Military 3x5@40kg questa invece l'ho sentita pesante si,prossima volta provo comunque i 41



Rematore 3x5@50kg anche questo esercizio pesante,vediamo se aumentare la prossima volta
Trazioni: 1x6,1x4,1x4 la forza nelle trazioni è ancora lontana.
Addominali: 2x15,1x10 su panca inclinata
Cardio: 40 minuti di ellittica.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da mirax

Military 3x5@40kg questa invece l'ho sentita pesante si,prossima volta provo comunque i 41

A me pare ci sia del margine, vai tranquillo.
Piuttosto, la traiettoria sembra un po' troppo curva. Questo vale sia all'inizio, dove la sbarra sembra girare attorno al pizzetto, sia in cima, dove la porti troppo indietro.
E' anche vero che giudicare la traiettoria con un video storto (e' cosi' difficile mettere il telefonino dritto ?) e' un esercizio aleatorio, quindi potrei sbagliarmi di grosso.

Buona giornata.