diario alimentare shevuzzo

[Acid Angel]

Originariamente inviato da shevuzzo

07/09/2010

pasto1(post-wo atletica) ore 10:30
40g di gallette di riso+30g whey
pasto2 13:00
100g di couscous+150g di tonno al naturale+20g mandorle+ 10ml maionese+2 pesche palline di pingpong+ 2 carote
pasto3 16:30
20g di avena+ 80g di total 2%+ 20g di mandorle+ 2 pesche pingpong+2 carote
pasto4 ore 20:30
porridge(40g avena+ 20g mandorle+ cannella a bestia+ 1/2 cucchiaino cacao amaro) 200g di merluzzo+20g di mandorle+ 3 carote
pasto5 da fare sempre se non mi addormento prima

non so davvero come e dove inserire le verdure o lattuga..100g di cereali mi

saziano come mai in vita mia è successo e non trovo assolutamente spazio
PS continuo a non contare le calorie non voglio sapere ma penso che stiano avvicinandosi verso la doppia cifra..al momento è quel che mi interessa meno l'importante è che scendo ancora di peso..stamane 72
Son partito con un peso pari a 75

Shevy please... dividere in 2 il Fage... lo facevo io in restrizione... dai... magari togli la mandorlina e pappatelo tutto...

Carina la descrizione delle peschine palline... ihihih
Beh immagino che 100g di cereali siano una bella botta di volume di cibo nello stomaco... io non ne ho idea ma ti credo sulla parola.

Il peso cala... wow! Stai andando come ti eri prefissato, no? Bene!

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Acid Angel

Shevy please... dividere in 2 il Fage... lo facevo io in restrizione... dai... magari togli la mandorlina e pappatelo tutto...

Carina la descrizione delle peschine palline... ihihih
Beh immagino che 100g di cereali siano una bella botta di volume di cibo nello stomaco... io non ne ho idea ma ti credo sulla parola.

Il peso cala... wow! Stai andando come ti eri prefissato, no? Bene!

si ma il fage l'ho diviso perchè l'ho usato a mo di cremina..secondo me in un pasto occorre sempre una parte morbida e una croccante..son dei contrasti sublimi..e li cerco sempre in ogni pasto soprattutto se dolci
Si le pesche son davvero mignon e le ho chiamate così
Sul discorso volume di carbo che mi impedisce di mangiare le verdure leggi il post n°73 così capisci la mia strategia =)
Scalo come da protocollo sisi

[Acid Angel]

Originariamente inviato da shevuzzo

si ma il fage l'ho diviso perchè l'ho usato a mo di cremina..secondo me in un pasto occorre sempre una parte morbida e una croccante..son dei contrasti sublimi..e li cerco sempre in ogni pasto soprattutto se dolci
Si le pesche son davvero mignon e le ho chiamate così
Sul discorso volume di carbo che mi impedisce di mangiare le verdure leggi il post n°73 così capisci la mia strategia =)
Scalo come da protocollo sisi

La cosa delle consistenze la faccio anche io... infatti metto gli All Bran croccanti dentro al quark con tic e cacao... io contestavo la esigua quantità del fage... che potevi magna' tutto intero. E tu l'avevi capito... guarda che le frittatine le so rigirare anche io

Sì ho letto delle vegs... A presto food-twin!