Il diario di Lke

[Lke]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Ciao Lke,



brevemente perche' alle dieci e' gia' tardi.

Mlitary:

ci sono svariate ripetizioni nelle quali, appena prima di partire, hai la posizione giusta del tronco. Poi muovi i gomiti in avanti, e al momento di partire ti rilassi e perdi il set-up. A volte, finisci con l'oscillare troppo in avanti e devi spingere con le punte dei piedi per fermare il peso (lo faccio anch'io, se ti consola).

Concentrati nel tenere il tronco in posizione corretta durante le serie di avvicinamento, quando il peso e' piu' gestibile. Col tempo, diventera' automatico.

Settimana dura in arrivo?

Molto modestamente mi sono accorto di quello che dici anche da solo: è proprio evidente che parto bene finchè sono fermo, dopo mi smonto
Ci lavoreremo su!

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Stacco:

quel peso e' troppo leggero per te.


Buona notte.

Perchè dici che è troppo leggero? Tenere la presa non è banale (se consideriamo le mani) e sulle gambe, boh, a me sembra che lavorino decentemente e comunque ho sempre qualche timore per i miei lombari... Edit: comunque ho già visto che il carico sale velocemente.

Grazie e Buonanotte anche a te

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Lke

Perchè dici che è troppo leggero?

E' un carico che viene su facile, potresti fare venti serie senza fiatare. Ergo, puoi aumentare senza problemi. Diciamo almeno altri 5Kg.

[Lke]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

E' un carico che viene su facile, potresti fare venti serie senza fiatare. Ergo, puoi aumentare senza problemi. Diciamo almeno altri 5Kg.

Ok, non perdere altro tempo per me!

Buonanotte Prince