Olympic weightlifter

[Zachary]

Hai una bella tirata ma posso azzardare un'ipotesi? Secondo me per non sbagliare traiettoria ti limiti in potenza?

[milo]

Originariamente inviato da Zachary

Hai una bella tirata ma posso azzardare un'ipotesi? Secondo me per non sbagliare traiettoria ti limiti in potenza?

Può essere ma è anche vero che la potenza è nulla senza controllo.


Martedì 27 ottobre 2015.
(Mattina)

- Power snatch: triple a salire ogni 5 kg fino a 50; 55x3x2; 60x2; 60x(1, N); 60x1; 50x2x3(speed sets).
- Squat (bilanciere sagomato): triple a salire ogni 10 kg fino a 90; 95x3; 100x3; 70x20.

Nello strappo ho cercato di essere veloce senza pensare al movimento. Fino a 55 kg sono riuscito a chiudere tutte le ripetizioni sopra il parallelo ma con 60 kg ce l’ho fatta solo sulla prima di ogni serie.

Vorrei provare ad allenare lo squat in un giorno a parte, come unico esercizio, ma significherebbe passare ad una split di quattro giorni a settimana e non so se in questo periodo sarebbe per me fattibile (d’altronde, se non ci provo, non lo saprò mai).

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da milo

Può essere ma è anche vero che la potenza è nulla senza controllo.

OTOH, la potenza non e' mai troppa.

:-)