Olympic weightlifter

[Yashiro]

Originariamente inviato da milo

Forse è prematuro dirlo ma credo di soffrire più l'eccesso di volume (anche la durata della singola seduta) e intensità piuttosto che di frequenza

Questo è vero, ho notato anch'io nel tempo che allenarmi più spesso fino ad ottenere volumi complessivi notevoli non mi esaurisce, mentre ottenere lo stesso totale o anche inferiore ma distribuito in meno allenamenti porta più stress.