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(#10)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 41
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01-12-2011, 09:17 AM
però l'idea di passare da 4 a 10 reps (considerato che si tratta di un peso contenuto e che quindi serve solo a fare da "base" per le progressioni future) mi sembra buona. è forse la progressione + naturale adesso, a meno che tu non voglia aumentare il carico in ogni seduta (e forse adesso non è il caso e\o non ne hai nemmeno voglia) |
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