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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#10)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
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30-11-2011, 11:24 PM
però non è la stessa cosa... se con questi 60kg hai avvertito dolore sarebbe meglio scalare kg fino a quando non senti nulla e fare 6x10 con quel peso. poi progressivamente aumentare fino ad arrivare a fare 5x10 con 60. l'obiettivo finale è lo stesso ma la strada diversa |
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