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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,554
Data registrazione: Jan 2010
Località: Bari
Età: 36
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13-04-2013, 12:08 PM
12-04 21° wo del meso: 15' riscaldamento Stacco 1x2@204.5kg + 3x3@152kg Scrollate 2x5@154.5kg SGT 2x5@122kg Rematore bil. imp.supina regolare 2x5@102kg Lat inversa 2x5@100kg GM 2x5@102kg Note: Doppia di stacco davvero dura. Nonostante il caldo inaspettato che mi ha buttato giù sono riuscito a chiudere le due ripetizioni. Nessun punto morto nell'esecuzione, anche se la seconda rep è salita davvero molto lentamente. |
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