zanelike progress

zanelike · 12-04-2010, 03:48 PM

nuovi video

Ascent81 · 13-04-2010, 10:23 AM

zane come esegui lo stretch per trici?

zanelike · 13-04-2010, 10:28 AM

Ieri non sono riuscito a filmare, cmq prendo un vavo basso e lo metto dietro al collo

Ascent81 · 13-04-2010, 02:18 PM

io ho provato alle parallele ma è un massacro col cavo molto piu semplice e gestibile qualunque allungamento ho notato visto che puoi variare il peso

zanelike · 14-04-2010, 08:30 AM

Che palle ieri sera non riuscivo a dormire per il male alle gambe, un formicolio assurdo e capillari rotti in ogni dove, deambulazione impossibile stamane! Alla fine mi sono messo 2 cuscini sotto i femorali e tanto ghiacchio

occhi schiena, zitti e spingere

effect · 14-04-2010, 08:41 AM

In bocca a lupo!

zanelike · 14-04-2010, 08:45 AM

Quote:

Originariamente inviato da effect

In bocca a lupo!

crepi! oggi voglio anche aumentare i carichi

matalo · 14-04-2010, 10:12 AM

Quote:

Originariamente inviato da zanelike

Che palle ieri sera non riuscivo a dormire per il male alle gambe, un formicolio assurdo e capillari rotti in ogni dove, deambulazione impossibile stamane! Alla fine mi sono messo 2 cuscini sotto i femorali e tanto ghiacchio

occhi schiena, zitti e spingere

azzoooooooo ma ti succede spesso di sfondarti a tal punto?

zanelike · 14-04-2010, 10:44 AM

Quote:

Originariamente inviato da matalo

azzoooooooo ma ti succede spesso di sfondarti a tal punto?

non è per dire ma con le gambe specialmente nella parte frontale si...nelle ultime 4 -5 settimane dalle gare lo faccio con tutti i muscoli

zanelike · 14-04-2010, 10:45 AM

Ma non siete voi che volete gli allenamenti brevi ed intensi per avere il cedimento

io non ho mai visto cedere nessuno realmente

Vegeta · 18-04-2010, 01:04 PM

cavolo che allenamenti bestiali

domani che devo allenare il petto provo il cucchiaino di sale pre WO

greatescape · 27-04-2010, 09:27 PM

ehi filippo come va ??
sono passato sul tuo blog ma ho visto che non hai aggiornato nulla riguardo video dell'allenamento
stai facendo scarico ???

Trokji · 27-04-2010, 11:02 PM

filippo ma in genere si intende cedimento concentrico.. cioè in un esercizio fai x ripetizioni e non riesci a farne altre reps concentriche. Quello di cui parli te si può parlare sfinimento.. o devastazione fisica allenamento-indotta

greatescape · 29-04-2010, 11:55 AM

ho visto i nuovi video ma non scrivi piu qui ??

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zanelike UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Dec 2009 Località: bologna Età: 37	12-04-2010, 03:48 PM nuovi video

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Ascent81 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 249 Data registrazione: Aug 2009 Età: 43	13-04-2010, 10:23 AM zane come esegui lo stretch per trici?

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zanelike UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Dec 2009 Località: bologna Età: 37	13-04-2010, 10:28 AM Ieri non sono riuscito a filmare, cmq prendo un vavo basso e lo metto dietro al collo

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Ascent81 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 249 Data registrazione: Aug 2009 Età: 43	13-04-2010, 02:18 PM io ho provato alle parallele ma è un massacro col cavo molto piu semplice e gestibile qualunque allungamento ho notato visto che puoi variare il peso

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zanelike UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Dec 2009 Località: bologna Età: 37	14-04-2010, 08:30 AM Che palle ieri sera non riuscivo a dormire per il male alle gambe, un formicolio assurdo e capillari rotti in ogni dove, deambulazione impossibile stamane! Alla fine mi sono messo 2 cuscini sotto i femorali e tanto ghiacchio occhi schiena, zitti e spingere

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	14-04-2010, 08:41 AM In bocca a lupo!

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zanelike UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Dec 2009 Località: bologna Età: 37	14-04-2010, 10:45 AM Ma non siete voi che volete gli allenamenti brevi ed intensi per avere il cedimentoio non ho mai visto cedere nessuno realmente

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 35	18-04-2010, 01:04 PM cavolo che allenamenti bestiali domani che devo allenare il petto provo il cucchiaino di sale pre WO

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	27-04-2010, 09:27 PM ehi filippo come va ?? sono passato sul tuo blog ma ho visto che non hai aggiornato nulla riguardo video dell'allenamento stai facendo scarico ???

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	27-04-2010, 11:02 PM filippo ma in genere si intende cedimento concentrico.. cioè in un esercizio fai x ripetizioni e non riesci a farne altre reps concentriche. Quello di cui parli te si può parlare sfinimento.. o devastazione fisica allenamento-indotta

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	29-04-2010, 11:55 AM ho visto i nuovi video ma non scrivi piu qui ??