Imparare l' ABC : Diario

**Doc** · 22-10-2011, 12:24 PM

Oggi Test Massimali (con modalità gara)

Peso corporeo 66,5

Squat Supercenturion + THP (Massimale precedente Assoluti Aprile 2011: 150kg)
150kg ok
165kg ok (alzati con le unghie e con i denti)
170kg falliti
Video dei 165kg:

Panca Raw, solito schifo, ho rifatto il carico di aprile (Massimale precedente Assoluti Aprile 2011: 80kg equipped)
75kg ok
80kg ok (Video)
85kg falliti
Video dei 89kg:

Stacco Supercenturion (Massimale precedente Assoluti Aprile 2011: 190kg)
190kg ok
200kg (Video)
201kg falliti
Video dei 200kg I Miei primi 200kg ! 3 volte il mio peso corporeo

milo · 22-10-2011, 12:47 PM

Ciao Doc, complimenti per i miglioramenti, nella panca hai fatto da raw il peso che avevi alzato equipped, non mi sembra per niente male.

Quanto pesavi in gara ad aprile?

**Doc** · 22-10-2011, 02:26 PM

Quote:

Originariamente inviato da milo

Ciao Doc, complimenti per i miglioramenti, nella panca hai fatto da raw il peso che avevi alzato equipped, non mi sembra per niente male.

Quanto pesavi in gara ad aprile?

Grazie Milo

Purtroppo circa la panca temo che in realtà sono io che non so usare la maglia da panca, quindi il guadagno è fittizio

Ad aprile pesavo circa 71kg

milo · 22-10-2011, 02:34 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Ad aprile pesavo circa 71kg

I miglioramenti allora sono ancora più notevoli e 3 x bw di stacco è elitario.

johncena · 01-11-2011, 07:53 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

Oggi Test Massimali (con modalità gara)

Peso corporeo 66,5

Squat Supercenturion + THP (Massimale precedente Assoluti Aprile 2011: 150kg)
150kg ok
165kg ok (alzati con le unghie e con i denti)
170kg falliti
Video dei 165kg:

Panca Raw, solito schifo, ho rifatto il carico di aprile (Massimale precedente Assoluti Aprile 2011: 80kg equipped)
75kg ok
80kg ok (Video)
85kg falliti
Video dei 89kg:

Stacco Supercenturion (Massimale precedente Assoluti Aprile 2011: 190kg)
190kg ok
200kg (Video)
201kg falliti
Video dei 200kg I Miei primi 200kg ! 3 volte il mio peso corporeo

Ciao Doc vedo che anche per te è tempo di massimali, complimenti!!!ottimo lo stacco

johncena · 01-11-2011, 07:54 PM

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Originariamente inviato da Doc

Oggi Test Massimali (con modalità gara)

Peso corporeo 66,5

Squat Supercenturion + THP (Massimale precedente Assoluti Aprile 2011: 150kg)
150kg ok
165kg ok (alzati con le unghie e con i denti)
170kg falliti
Video dei 165kg:

Panca Raw, solito schifo, ho rifatto il carico di aprile (Massimale precedente Assoluti Aprile 2011: 80kg equipped)
75kg ok
80kg ok (Video)
85kg falliti
Video dei 89kg:

Stacco Supercenturion (Massimale precedente Assoluti Aprile 2011: 190kg)
190kg ok
200kg (Video)
201kg falliti
Video dei 200kg I Miei primi 200kg ! 3 volte il mio peso corporeo

Ciao Doc vedo che anche per te è tempo di massimali, complimenti!!!ottimo lo stacco

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	22-10-2011, 12:24 PM Imparare l' ABC : Diario Oggi Test Massimali (con modalità gara) Peso corporeo 66,5 Squat Supercenturion + THP (Massimale precedente Assoluti Aprile 2011: 150kg) 150kg ok 165kg ok (alzati con le unghie e con i denti) 170kg falliti Video dei 165kg: Panca Raw, solito schifo, ho rifatto il carico di aprile (Massimale precedente Assoluti Aprile 2011: 80kg equipped) 75kg ok 80kg ok (Video) 85kg falliti Video dei 89kg: Stacco Supercenturion (Massimale precedente Assoluti Aprile 2011: 190kg) 190kg ok 200kg (Video) 201kg falliti Video dei 200kg I Miei primi 200kg ! 3 volte il mio peso corporeo

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,536 Data registrazione: Feb 2006 Età: 55	22-10-2011, 12:47 PM Ciao Doc, complimenti per i miglioramenti, nella panca hai fatto da raw il peso che avevi alzato equipped, non mi sembra per niente male. Quanto pesavi in gara ad aprile?