Imparare l' ABC : Diario

**Gianlu.....** · 17-04-2011, 04:37 PM

doc secondo me non dovresti fare quasi un caxxo sta settimana

di sicuro né panca, né squat, nè stacco

fatti trazioni military front squat se vuoi.. leggeri

**Doc** · 06:21 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

fatti trazioni military front squat se vuoi.. leggeri

Grazie, hai ragione, è un idea per mercoledì, (è che sono deformato, se non faccio un allenamento in cui ci siano almeno un paio di alzate principali mi sembra di non esseremi allenato

).

Ps: come ti sembrano comunque le esecuzioni riprese di lato?

zac · 18-04-2011, 07:45 AM

bravo doc, + 50 kg in pochi mesi è un risultato eccellente davvero

sei un esempio per tutti noi del Forum

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	17-04-2011, 04:37 PM Imparare l' ABC : Diario doc secondo me non dovresti fare quasi un caxxo sta settimana di sicuro né panca, né squat, nè stacco fatti trazioni military front squat se vuoi.. leggeri

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zac All the Truth Member Messaggi: 3,107 Data registrazione: Jan 2010 Località: udine	18-04-2011, 07:45 AM bravo doc, + 50 kg in pochi mesi è un risultato eccellente davvero sei un esempio per tutti noi del Forum