great doc come va? cosa ti fai come prossimo lavoro?

Gli allenamenti di questa settimana li sto facendo un pò a sensazione cercando di sistemare alcune cose (tipo la posizione delle mani nella panca che sto riportando con gli indici sugli 81 cm) e rigorosamente Raw per non perdere l' abitudine.

Quello che farò dalla prossima settimana me lo dovrebbe spedire Ivano quanto prima (speriamo :D), poi lo posto.

vai :D sei in forma? pronto a nuove sfide?

Ciao ApprendistA, "in forma" è un esagerazione, finchè riesco ad allenarmi è già un buon risultato :D

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Questo è il mio prossimo programma di allenamento, sarà da ridere perchè contiene cose come "Girate al Petto" e "Front Squat", comunque come sempre ci metterò il mio massimo impegno:
Aggiungi 2000

wow 6 mesi già programmati? ma farai dei test massimali per impostare i carichi "strada facendo" o no?
cmq grande! se mettessero anche il raw verrei volentieri ad ancona :D

Ivano mi ha spiegato che dove c'è indicato 1x100% in realtà sono una specie di test massimali.

Una precisazione, lui ha già deciso che io ci sarò ad Ancona, ma io non sono ancora così sicuro :D (certo dirglielo non sarà facile, vedremo)

Alla faccia della programmazione:eek::eek: cmq me lo sono visto tutto e mi pare una bomba:D

Ma ad Ancona non c'è la categoria raw?????

Quantomeno è molto varia, non c'è sicuramente di che annoiarsi (per inciso alcune giornate con 3x10 o 4x10 mi hanno fatto venire in mente la tua attuale programmazione)

Credo di no perchè sono gli Assoluti, però nulla vieta di partecipare Raw, io non so se riuscirò a usare la maglia da panca per allora, ma non è certo un problema , più ultimo di ultimo non si può arrivare :D

Si ma è un suicidio gareggiare raw contro chi usa l'attrezzatura:D

Più che altro e imparare a infilarsi da solo la maglia che sarà un problema, al massimo ti fai dare una mano da tua moglie o dal cane, se gli dici di azzannare e tirare secondo me la infili:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

dai doc e che sarà mai, se tua moglie non basta chiedi aiuto anche a tuo figlio e al cognato

Infatti mio cognato è stato cooptato, e per Natale mia moglie mi regala una Titan F6 e poi si cominciano i tentativi, io ci provo,

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:U...itanf6.jpg&t=1

Anche se mi hanno detto che bisogna stare attenti a non decapitarsi perchè la maglia porta il bilancere fuori traiettoria verso la testa o verso la pancia. :D

PS: per indossare da solo la Maglia da panca ho trovato questo video del Cinghiale:

YouTube - Come mettere la maglia da panca da soli

il bello è che possono accadere entrambe le cose contemporaneamente:D

Questo però dovrebbe conivolgere fenomeni che accadono quando la materia si avvcina alla velocità della luce....

... e la mia panca non è così veloce :D

no, no, mi sa che non hai visualizzato: una mano ti va verso la testa e una verso la pancia....in quel caso se non hai lo spotter non ti salvi