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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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14-10-2010, 10:31 AM
la schena la puoi iperestendere ancora di più e parti con le spalle ancora più avanti rispetto al bilanciere. l'allenamento lo avrei diviso così oggi alle 13 ho fatto military e trazioni, tric. stasera alle 7 devo fare stacco , bicipiti e abs. |
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