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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,384
Data registrazione: Oct 2009
Località: Toscana - Livorno
Età: 54
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12 marzo -
12-03-2011, 10:12 PM
pesi ris: mobilità anche squat 1*5@30-50-70-80-90-100kg military 3*3@50kg corsa 0,5+1,8+0,5 km in 3'49 15'13 3'27 allenamento breve ma soddisfacente. Ora (21.00) avverto un po' di stanchezza muscolare. |
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