*·.¸(¯`·.¸*Aioria's Diary*¸.·´¯)¸.·*®

[spike]

ma non ci credo...se sono solo doms puoi domarli benissimo. E poi dopo le prime serie vedrai che andrà meglio

[Aioria]

Originariamente inviato da spike

ma non ci credo...se sono solo doms puoi domarli benissimo. E poi dopo le prime serie vedrai che andrà meglio

si è come dici tu, sono semplicemente dei bei DOMS k dopo qualche serie d'allenamento riscaldato il muscolo si sopportano, però nn so se sono molto convinto sull'allenarmi oggi, cioè penso k per nn incappare in un sovrallenamento sarebbe meglio far riposare bene i muscoli e aspettare k questi DOMS si attenuino..... tu k dici Spike

[MOLLOTUTTO]

Originariamente inviato da spike

ma non ci credo...se sono solo doms puoi domarli benissimo. E poi dopo le prime serie vedrai che andrà meglio

Oh , me era stato consigliato di non allenare la parte indolenzita ...Non un divieto assoluto ,ovviamente ...avevano detto -sarebbe meglio non allenare il gruppo muscolare che faceva piu male..... ( un esperto , non il classico topo di palestra che in realtà non sà nulla )