Diario: un nobile inglese in palestra

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Quando glie lo fecero notare disse che l'aveva scritta da ragazzino quando l'originale non era ancora uscito.

La classe non e' acqua.
Non sapevo dell'episodio.




Giovedi' 11 e Venerdi' 12 Febbraio 2021


peso x reps x sets




Chins (mattino)



5 x8 una serie ogni 3'00''




Dips (serali)


11, 10, 9, 10


Visto lo sforzo profuso la sera precedente con la Press, avevo bisogno di qualcosa di rilassante mentalmente; ergo la scelta di fare serie corte di trazioni, al mattino.



La sera non sapeevo cosa fare, quindi mi sono buttato per pigrizia sulle dips. Si conferma che fare dips dopo le trazioni e' peggio che viceversa.







Deadlift (venerdi' sera)


<warm-up>
132 x5 x3






Prima di finire, un granello di saggezza popolare, ispirato dagli ultimi sviluppi in quel di Roma, ed alcuni personaggi in particolare:


U fa cumme u can du Leccia
u piggia intu cuu, e u dixe cu beccia.




Per chi abita oltre il limes del Turchino, il SuoMarito di Acidella puo' fornire traduzione appropriata.




Buona giornata.