Diario: un nobile inglese in palestra

[cicciodila]

Mi stai dicendo che ti sei strappato un femorale per correre a prendere la metro?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da cicciodila

Mi stai dicendo che ti sei strappato un femorale per correre a prendere la metro?

Chiaramente no, anche perche' c'e' scritto sopra che mi e' successo facendo squat.
O forse non era cosi' chiaro.

:-)


Nota: stamattina mi ha chiamato una tizia dalla palestra, quella dove andavo fino a novembre. Mi ha detto che ha notato che non sono piu' iscritto da dicembre, e mi ha chiesto se avevo magari pensato a ri-iscrivermi.


Buona giornata.

[orange]

A me mandano ancora un sms per il compleanno, offerte via mail e una volta anche chiamate, e non mi vedono da anni.
Mi piace pensare di aver lasciato un buon ricordo, magari te non sarai altrettanto sfortunato.
Soprattutto se stamani ti ha detto "ah, ma lei è quel tizio che faceva tutti quegli esercizi strani"

Comunque spero che la gamba sia più a posto di quello che sembra, ma per quello dovrai aspettare domani mattina.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da orange

Soprattutto se stamani ti ha detto "ah, ma lei è quel tizio che faceva tutti quegli esercizi strani"

Non lo ha detto. Le ho detto pero' che da quando avevano comprato le nuove macchine, era piu' difficile allenarmi. Il che penso l'abbia mandata in corto circuito.


Stasera ho fatto qualcosina, anche per testare le condizioni della gamba. Gamba che non da praticamente alcun fastidio, tranne quando alzo il ginocchio il piu' possibile, nel qual caso tira appena dietro.

Anyway, ecco cosa ho fatto stasera

(peso x reps x sets)

Squat

20 x5 mani presa larga
20 x5 mani presa media
20 x5 mani presa normale

20 x25 x3

Recupero a piacere senza alcun riguardo per l'orologio.



Dips

4 x5

Un discreto ritorno.

Vediamo domattina cosa riusciro' a fare.


Buona serata.