Diario: un nobile inglese in palestra

milo · 07-07-2013, 01:06 PM

Ciao Principe,

ho sfogliato le ultime pagine del tuo diario perché mi interessava sapere quanto ti alleni, e con quali esercizi, in termini di frequenza settimanale.

Leggo che ti stai allenando complessivamente quattro giorni alla settimana con lo squat e jerk quasi sempre presenti (il primo a volte alternato con il front ed il secondo con la panca, in particolare nell'ultima settimana).
Sono stati sospesi il powersnatch e lo stacco, mentre il power clean è presente una o due volte alla settimana.

Confermi quanto ho scritto?

Grazie per l'attenzione.

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,562 Data registrazione: Feb 2006 Età: 56	07-07-2013, 01:06 PM Ciao Principe, ho sfogliato le ultime pagine del tuo diario perché mi interessava sapere quanto ti alleni, e con quali esercizi, in termini di frequenza settimanale. Leggo che ti stai allenando complessivamente quattro giorni alla settimana con lo squat e jerk quasi sempre presenti (il primo a volte alternato con il front ed il secondo con la panca, in particolare nell'ultima settimana). Sono stati sospesi il powersnatch e lo stacco, mentre il power clean è presente una o due volte alla settimana. Confermi quanto ho scritto? Grazie per l'attenzione.