Diario: un nobile inglese in palestra

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da agent zero

nelle trazioni i cicli di respiro sono due: uno in salita e uno in discesa.

Non capisco. Sarebbe a dire ?
Per ciclo intendi ispirazione/espirazione ?

[zac]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Non capisco. Sarebbe a dire ?
Per ciclo intendi ispirazione/espirazione ?

si penso intenda quello

io comunque respiro così:

inspiro prima della discesa

scendo e mi fermo

risalgo e solo verso la fine della salita espiro

stasera verifico nel libro di ironpaolo se è corretto ma a me viene naturale così........

[zac]

non ho trovato nel libro il passaggio sulla respirazione, mi spiace

vediamo se qualche esperto passa e ci dà il suo parere.......

[agent zero]

Quando sali inspiri-respiri; quando scendi inspiri-respiri.

Allora a me sembra funzioni così, sembra facile ma non lo è almeno per me che tendo a farle quasi in apnea, mi viene più facile nei muscle-up perchè quando sono su faccio un pausa e poi ricomincio.