Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Personal pages
> Work in Progress
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#6376)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 21-08-2024, 07:04 PM


Lo Spazio mi sembra un tasto piuttosto versatile da utilizzare.
Un bilanciere un po' meno.


Rispondi Citando
Vecchio
  (#6377)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,507
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 21-08-2024, 09:02 PM


Quote:
Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Per qualche giorno, gli esercizi di tirata saranno roba da fachiro.
Di sicuro se con la presa ad uncino.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6378)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,878
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 22-08-2024, 12:46 PM


Quote:
Originariamente inviato da milo Visualizza Messaggio
Di sicuro se con la presa ad uncino.
Fammi capire, esistono altre prese ?



PS
Ricordo che: Zac diario
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6379)
Ugo51 Ugo51 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,381
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 39
Predefinito 22-08-2024, 05:40 PM


Quote:
Originariamente inviato da IlPrincipebrutto Visualizza Messaggio
Fammi capire, esistono altre prese ?


Le prese per i fondelli, per esempio.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6380)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,507
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 23-08-2024, 05:00 PM


Quote:
Originariamente inviato da PrisonBreak Visualizza Messaggio
Per quanto riguarda l'allenamento sono curioso di sapere di cosa si tratta questo "esperimento più strutturato".
Anch'io
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6381)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,878
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 27-08-2024, 01:54 PM


Mi appendo alla sbarra.
Faccio quattro trazioni.
In fondo all'ultima mi fermo alcuni secondi (sempre rimanendo appeso alla sbarra).
Riprendo, e faccio altre quattro trazioni.

Conta come una serie da otto, o sono due serie da quattro?





PS
Lo so, lo so, ci sono questioni piu' importanti di cui occuparsi.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6382)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 27-08-2024, 04:43 PM


Per me contano come 8.
Anche a fare i pignoli non sarebbero comunque come 2 serie da 4 visto che non saresti rimasto appeso e soprattutto avresti avuto un po' di recupero tra le due serie.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6383)
Ugo51 Ugo51 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,381
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 39
Predefinito 28-08-2024, 08:34 AM


Anche per me e' una serie da 8
E piu' difficile di una serie tradizionale senza pausa.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6384)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,507
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 28-08-2024, 10:32 AM


Quote:
Originariamente inviato da orange Visualizza Messaggio
Per me contano come 8
Quote:
Originariamente inviato da Ugo51 Visualizza Messaggio
Anche per me e' una serie da 8
Mi accodo.
Per fare un paragone, nello squat, finché non riappoggi il bilanciere nel rack, indipendentemente dalla durata delle pause, le ripetizioni di quella serie si sommano.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6385)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 30-08-2024, 07:00 PM




Foto scattata alla fine del giro scorso. Mentre scendevo nel bosco, a lato della mulattiera, c'era quel muretto a secco costruito tra due alberi.
Data l'inutilità mi immagino qualcuno che stava facendo pratica.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6386)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,878
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 04-11-2024, 01:37 PM


Quote:
Originariamente inviato da orange Visualizza Messaggio
Foto scattata alla fine del giro scorso.
Non ti ho mai ringraziato per questa foto e per il pensiero, e me ne dolgo.
In effetti, non sembra esserci un motivo per fare un muretto in quel posto; magari una ispezione potrebbe rivelare dettagli importanti a proposito.

In ogni caso, io sono ben lontano dal sapere fare un'opera del genere.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6387)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 04-11-2024, 08:03 PM


In quel tratto stavano facendo dei lavori per rifare parte di una mulattiera, se non ricordo male sterrata, e anche pulizia boschiva.
Magari avevano solo un operaio troppo qualificato.

"Ehi, sposta questi sassi e mettili la dove ci sono quegli alberi!"
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6388)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 10,878
Data registrazione: Sep 2009
Predefinito 25-11-2024, 10:25 AM


Tra una alzata e l'altra se posso mi siedo, ma cerco di evitare di sedermi sulle panche della sala pesi, per non occuparle senza motivo.
Per fortuna, ci sono parecci Step della Reebok sparsi qua e la'.
Ieri ne prendo uno, e lo metto sulal pedana, da un lato, in modo che non disturbasse le mie alzate.
Poi vado a prenderne un secondo, piazzato un po' distante, dalle finestre, e lo impilo sul primo.

A fianco alla pedana (un po' troppo a fianco, per i miei gusti) c'era un ragazzo che faceva degli abs su una panca mobile, di quelle pieghevoli. Ad un certo punto, mette un terzo step reebok sotto uno dei piedi della panca, per alzarla.
Poi si guarda intorno, vede i miei due step impilati sulla pedana, ne prende uno e lo mette sotto l'altro piede della panca. Tutto questo letteralmente meno di un minuto dopo avermi visto che lo andavo a prendere di proposito.
La mia faccia dev'essere stata davvero un programma, perche' si e' girato e mi ha chiesto: "Ne avevi bisogno?".

Avrei dovuto rispondergli: "No, mi piace girare per la sala pesi spostando attrezzature per passare il tempo". Ma non parlando abbastanza bene la lingua (dopo tutto, sono qui da soli tredici anni), mi sono limitato a dirgli che non c'era problema.

Ma certa gente cosa ha nella testa?


Piu' tardi, mentre cercavo di fare strappo, ad un certo punto mi sono trovato con:

- il sottrattore di step che faceva crunches a pochi centimetri dal bordo della pedana.
- un tizio che faceva half squat sulla Smith cigolante.
- la signora delle pulizia con l'aspirapolvere a pieno regime.
- la musica tamarra a pieno volume dagli altoparlanti sul soffitto.

Concentrarsi sull'alzata e' stata un esercizio suplementare.

Buona giornata.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6389)
Ugo51 Ugo51 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 2,381
Data registrazione: Aug 2010
Località: Londra
Età: 39
Predefinito 25-11-2024, 02:39 PM


Che ambientino rilassante...

Usi le cuffie, magari di quelle noise cancelling (e come si dice in Italiano? insonorizzanti?) mentre ti alleni?
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6390)
orange orange Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 15,225
Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 29-11-2024, 06:30 PM


Se a Reebok togli la voce "step" dal bilancio lo dimezzi.
Rispondi Citando
Rispondi



Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0