WeightLifting Training Cycles

[PrisonBreak]

Buonasera, ormai ho deciso di ampliare un po' la sezione WL di questo forum. Faccio questo un po' per rendere disponibile parte del materiale che trovo e penso possa venire utile anche ad altri utenti interessati al mondo del sollevamento pesi olimpico, ed anche per raccogliere questo materiale per me, in modo che possa sempre ritrovarlo, per consultazioni future!

Questo 3d in particolare voglio aprirlo per raccogliere tutti i programmi che trovo interessanti e anche, perchè no, per farsi due chiacchiere sulla programmazione delle alzate olimpiche. Ovviamente se qualcuno volesse postare qualche ciclo interessante faccia pure!

Dimenticavo...tra poco posterò un programma che ho trovato sul web (in un sito davvero interessante) che riguarda il primo ciclo di allenamento per un novizio delle OLs.