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Originariamente inviato da AlexPhoenix
E' da un po di tempo che mi sono ripreso e credo che sia arrivato il momento di riprovare a mantenere i gomiti più aperti. Spero solo di riuscire a mantenere la compattezza del dorso, cosa che mi riesce facilmente con i gomiti più chiusi.
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Sarebbe da capire cosa intendiamo con gomiti "più chiusi" o "più aperti" perchè i due estremi sono da un lato quello del video con i gomiti che passano quasi vicino al corpo, dall' altro quello della posizione con i gomiti allineati con il bilanciere e (quasi) allineati con le spalle che si utilizza (credo, perchè io non ho mai provato) facendo panca con la Superkatana; quest ultimo sistema è svantaggioso nel raw.
La sensazione di chiudere leggermente i gomiti aiuta anche a addurre meglio le scapole.
08-05-2013, 04:42 PM
Modalità ibrido
