Video esercizi per le spalle

Baiolo Karonte · **Video esercizi per le spalle -** 06-01-2008, 08:12 PM

ecco una serie di video di esercizi per rinforzare gli extrarotatori
ne arriveranno altri

manny888 · 22-04-2008, 12:19 PM

dove sono?

Baiolo Karonte · 22-04-2008, 12:47 PM

eccoli

effect · 22-04-2008, 01:10 PM

Baiolo,
te quante serie e reps consigli?
pausa tra una serie e l'altra?
quante volte in una settimana?
a inizio seduta, o a fine seduta?

Ormai mi sono fossilizzato con questo esercizio,

dovrei cambiarlo o continuo cosi?

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	Video esercizi per le spalle - 06-01-2008, 08:12 PM Video esercizi per le spalle ecco una serie di video di esercizi per rinforzare gli extrarotatori ne arriveranno altri

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manny888 Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: Aug 2006 Età: 50	22-04-2008, 12:19 PM dove sono?

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	22-04-2008, 12:47 PM eccoli

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	22-04-2008, 01:10 PM Baiolo, te quante serie e reps consigli? pausa tra una serie e l'altra? quante volte in una settimana? a inizio seduta, o a fine seduta? Ormai mi sono fossilizzato con questo esercizio, dovrei cambiarlo o continuo cosi?