Video esercizi per le spalle

**Baiolo Karonte** · **Video esercizi per le spalle -** 06-01-2008, 09:12 PM

ecco una serie di video di esercizi per rinforzare gli extrarotatori
ne arriveranno altri

manny888 · 22-04-2008, 01:19 PM

dove sono?

**Baiolo Karonte** · 22-04-2008, 01:47 PM

eccoli

effect · 22-04-2008, 02:10 PM

Baiolo,
te quante serie e reps consigli?
pausa tra una serie e l'altra?
quante volte in una settimana?
a inizio seduta, o a fine seduta?

Ormai mi sono fossilizzato con questo esercizio,

dovrei cambiarlo o continuo cosi?

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