Allenamento nella tana del cinghiale

[Baiolo Karonte]

jeri ho avuto l'onore di andare a todi ad allenarmi con silvio ed enrico.

appena arrivato mi scaldo un po e decidiamo di provare i max sui 3 big (anche se jeri mi ero allenato un po).
si parte con lo squat. mi scaldo un po con delle accosciate attg, poi aumentano i carichi ed enri mi consiglia di cambiare la stance e di provare una sorta di sumo.
nn mi trovo benissimo con questa posizione ma i carichi riescono a salire. mi fa anche provare la cinta (prima volta in assoluto che la metto)
100, 110.
arrivano i 120: prima volta poco profondi, seconda volta ok, terza voglio provare con la mia stance ma nn spingo convinto e resto sotto, poi li rifacciamo con la wide stance ed è ok

iniziamo con lo stacco. verso i 120 provo la presa alternata (anche se i kg salgono cmq). mi trovo meglio con la sinistra supinata. mi correggono 1 piccolezza nella posizione dei piedi e poi si va a 140 che salgono, sempre ocn la cinta. mettiamo 150 e vanno su anche questi, poi i 160.
alla prima botta nulla , la seconda riesco anche se con la parte della schiena un po arrotondata. proviamo 170 ma nn si staccano.
riprovo 160 senza cinta ma nn vanno, sono stanco. li stacco con l'aiuto di enrico

andiamo alla panca ed intanto enrico inzia a scaldarsi con me
70-80-90 tutti bene, mi dicono che il movimento è buono. metto 95, quello che dovrebbe essere il mio max ma nulla. li fallisco 4-5 volte. si vede che era troppo x me oggi.

mi rivesto mentre enrico finisce la sua panca. poi tocca a cinghiale con i suoi 255 di panca.. è la prima volta che vedo maneggiare dal vivo questi pesoni è stata una bella esperienza.

ringrazio entrambi x l'aiuto e la disponibilità