no purtroppo io vivo in appartamento, se ci porto dentro una ruota puzzolente di quelle dimensioni mia madre mi castiga a vita:D

shade, bro = brother :D:D:D

sarà evidentemente straniero :D

Ahahahahaha sono una schiappa:D:D giuro lo avevo pensato ma poi vedendo che parlava di contatto msn (che non ho) ho pensato si rivolgesse a altri :D:D sorry
:D

allora sei straniero se non hai msn :D

No Italiano:D msn l'ho tolto dopo l'ultima formattazione del pc (un milione di anni fa:D) ma lo rimetterò presto:);)

Ciao Shade, avevi già visto questi articoli dell' enciclopedico Ironpaolo?

Circus Tyre Flip | Dangerous Fitness
Circus Tyre Flip 2 - Heavy Tyre | Dangerous Fitness

No:eek: :eek: grazie me li leggo subito:):)

Ma nel primo link non si vedono le foto:mad:........

bel pezzo quello di iron paolo...peccato che veramente in appartamento non posso farcela entrare :(...

Una cosa molto importante è la scelta del pneumatico

(Fonte rawtraining)

Prendiamo innanzi tutto in esame la scelta inadeguata del pneumatico. Un pneumatico sbagliato può portare ad una tecnica di esecuzione scorretta. Spesso gli atleti scelgono pneumatici troppo piccoli leggeri, o troppo grossi e pesanti.
Quando effettui la scelta, specialmente se è la prima volta che esegui l'esercizio, seleziona un pneumatico che pesi pressappoco il doppio del tuo peso corporeo. L'altezza del battistrada dovrebbe raggiungere almeno l'area del tuo ginocchio (se ciò non avviene, significa che il pneumatico è troppo piccolo per consentirti di assumere una buona posizione di partenza).

questo è un video praticamente perfetto dove viene spiegato come si esegue il tyre flip e soprattutto come NON eseguirlo:)

YouTube - Strongman Training for Athletes - Correct Tire Flipping Tech

Nel primo link c'è un video, io lo vedo, prova a dare tempo di caricarlo.

Mi sa che ha ragione Shade: l' unico video è quello del trasporto in ape della gomma, mentre si fa riferimento a delle immagini (che comunque si assomigliano a quelle del secondo articolo, secondo me)

se inizi a farlo hai tutta la mia stima. Proprio specificatamente ipertrofico non è però. Certo una variazione di stimolo la dà, però non è paragonabile al lavoro e alla duttilità che puoi farci e che hanno i bilancieri e i manubri. Se poi come hai scritto vuoi migliorare la capacità aerobica con questo movimento sei un grande

Si appena ne avrò la possibilità (intendo il posto definitivo per la mia home gym) la prenderò di certo:):) si ok non è ipertrofico come uno squat o altro però lo vedo ottimo per rinforzare schiena in primis (se fatto come si deve) e tutti i muscoli in generale....... Quindi dovrebbe portare un aumento di fiato, spinta e potenza:):) sbaglio?????